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室内攀岩墙有哪些攀登方法？

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外先进产品与自主创新的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4系列休闲探险产品，并拥有多项核心技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。

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随着人们对于“玩”的要求越来越高，室内攀岩墙不仅健康而且是一种不错的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢？

1. Toprope

主要用作练习，两人一组进行。首先沿另外的通道登上顶端，拴上绳索后下来，绳索的一头系于攀登者腰间的安全带，另一端执于保护人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。

2. Lead

也是两人一组。保护人根据攀登者的进度徐徐放松安全绳索，万一失手下坠，腰间的保护器阻止绳索，有效地保护攀登者。攀登者则边攀登边将绳索系于攀岩墙上的螺栓等保护装置，以防万一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“东山再起”。

3. Bouldering

Bouldering即“徒手攀登巨岩”之意，如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩运动。攀岩鞋以外无需任何其他装备，可谓原始、自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下，超过四米的岩石，采用Toprope的方式，安全绳索从上方挂下为佳。下铺落地用的衬垫。

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儿童攀岩技巧

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外先进产品与自主创新的努力下，历经10余年的发展积累，趣味攀岩墙怎么做，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4系列休闲探险产品，并拥有多项核心技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。

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1、手臂尽量不要屈臂，屈臂的时分你的肌肉是缩短的，十分耗费膂力，能做 l 型就不要做 L 型，当然有些时分没办法有必要锁，那个一般初级线路不需求

2、对称挑选，就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上，比方左手右脚，右手左脚，这样不会让你的飞离岩壁。

3、，上一条讲到这儿就说一下，尽量要贴近岩壁，这样能够极大的减轻手臂的担负，尽量让你的脚承担更多的分量。

4、腿部技巧，腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环，有人称攀岩为「岩壁上的芭蕾」可见脚上的功夫有多么重要，在许多时分一个恰当的折膝，挂脚能够让一个难点瞬间消灭。

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攀岩墙攀爬要领及技巧

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外先进产品与自主创新的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4系列休闲探险产品，并拥有多项核心技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。

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室内攀岩墙，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。

室内攀岩墙之一.抓，用手抓住岩石的凸起部分。

室内攀岩墙之二.抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

室内攀岩墙之三.拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

室内攀岩墙之四.推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动．张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，趣味攀岩墙，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。

室内攀岩墙之五.蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。

室内攀岩墙之六.跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

室内攀岩墙之七.挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

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